La plage, les barbecues, le soleil, les shorts, les maillots de bain… Qui n’aimerait pas ça, après quasiment six mois de froid et de manteaux d’hiver? Malheureusement, c’est une source de stress pour bien des gens. Pourquoi? Parce que notre société dit – aux femmes surtout – que notre corps n’est pas correct tel qu’il est. Le message des médias et des revues féminines est le même : pour être belles, les femmes doivent perdre du poids, avoir une peau parfaite, etc. Ce que toutes ces annonces publicitaires font, c’est enseigner aux filles et aux femmes à haïr leur corps. J’exagère, tu penses? Dis-moi, quand tu te regardes dans le miroir, qu’est-ce que tu te dis? « J’aime mon corps » ou « J’haïs ____ » (mes cuisses, mon ventre, etc.)? Si tu dis le second, c’est que tu crois inconsciemment toutes les conneries que les médias essaient de te faire croire.
Comment peux-tu avoir du plaisir et te sentir bien dans ta peau si tu haïs ton corps? C’est impossible. On ne peut pas vivre sa vie comme ça. Qu’est-ce que tu peux y changer?
Tu peux choisir d’envisager la situation dans une perspective totalement différente – plus positive. Au lieu de te dire qu’il faut que tu évites la malbouffe, que tu t’entraînes, que tu achètes cette crème qui coûte les yeux de la tête, etc., dis-toi ceci : « Qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui pour prendre soin de mon corps? » Ensuite, tu fais des choix santé. Tu choisis des aliments nutritifs, et des activités agréables et bénéfiques pour ton corps – comme faire une marche ou une randonnée dans la nature, danser, faire du vélo, jouer au badminton, au tennis ou au volley-ball, te baigner, etc. L’important, c’est de choisir des activités et des aliments nutritifs que tu aimes, parce qu’à ce moment-là, tu auras plus de chances d’adopter ce mode de vie sain de façon permanente.
Si tu commences à faire des choix santé, les résultats ne tarderont pas. Tu resplendiras de santé, tu déborderas d’énergie et tu te sentiras bien dans ta peau. N’oublie pas que ton corps t’accompagnera toute la vie. Si tu en prends soin, il restera sain et plein de vitalité, et tu pourras jouir de tout ce que la vie a à t’offrir – pas juste l’été!
En passant, ton corps retrouvera son poids idéal, ton teint sera éclatant et tu auras confiance en toi J Voilà ce que j’appelle vivre à fond!
– Sylvie Grégoire